Vad är stress?
Stress är en fysisk, kroppslig reaktion när vi står inför något som hotar eller skrämmer oss. Vårt nervsystem och kropp varvar upp och förbereder sig för att hantera hotet; muskler spänns, blodtrycket höjs, hjärtat slår snabbt vi blir extra uppmärksamma och fokuserade på det skrämmande. Detta kan vi alla känna igen oss i, det är helt naturligt och inte farligt så länge man kommer ur uppvarvningen och kan återgå till lugn och vila igen.
Men.
När vi inte lyckas bryta stresstillståndet, kroppen och nervsystemet har fastnat i uppvarvning, kan vi behöva hjälp för att komma ur det annars risker vi bestående besvär så som svårigheter att slappna av och komma till ro, spända och ömma muskler, värk, sömnsvårigheter, ångest och oro.
Anledningar till uppvarvat och stressat nervsystem kan vara många, ibland är det något i vårt liv just nu men ibland kommer påslaget i stressystemet från något vi varit med om i vår livshistoria.
När vi är med om starkt emotionellt överväldigande händelser påverkar det vår hjärna och minnesprocessen. Detta leder till ett autonomt nervsystem som fastnat i stresspåslag. Man behöver arbeta med lösa traumat för att komma ur det tillståndet i kroppen. Det har du möjlighet att till i behandling här på mottagningen genom olika modeller av traumabehandling.
Vad är psykosomatik?
Psyke och Soma är grekiskans ord för Själ och Kropp. Det beskriver vad psykosomatik är; Kroppsliga symtom som har sin grund i psykiska mekanismer. Ibland är det lätt att förstå, som när vi får huvudvärk efter en stressig dag på jobbet eller en orolig mage när vi är nervösa inför något. Ibland är psyket och kroppens samband svårare att se, vi har besvär i kroppen men kan inte riktigt förstå varför.
Exempel på psykosomatiska symptom är muskelspänningar, svårt att slappna av och sova, smärta och värk, magproblem, svårt att djupandas, orkeslöshet och brist på energi samt en mängd andra kroppsliga symptom som saknar tydliga, fysiologiska orsaker.
När kroppsliga (somatiska) symptom är uttrycket för något obearbetat i det inre (psyket) kan det vara hjälpsamt med en psykosomatisk inriktad behandling snarare än behandling riktad mot de kroppsliga symptomen såsom tex. läkemedelsbehandling, akupunktur, massage eller träning.
Psykologiska behandlingar som tex olika samtalsterapier kan vara till stor hjälp men för de psykosomatiska tillstånden är det inte alltid som ord, tankar och förändrat beteende räcker hela vägen fram.
Stress och Psykosomatik Rehab erbjuder behandling av psykosomatiska besvär. Efter ett första orienterande samtal och behovsanalys undersöker vi tillsammans vad som kan vara orsaken till dina besvär och lägger upp en behandlingsplan med målet att nå förändring och minskning av dina symptom.
